新闻 体育 娱乐 消费 财经 汽车 申花 星声 大咖 教育 游戏 法律 投诉 沪语播报 侬好 街头WHO侃 魔都100 企业服务
新闻中心>湖南快乐十分代理

湖南快乐十分代理-广东11选5玩法

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。广东11选5走势

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,广东11选5代理或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

  新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

世界卫生组织指出,广东11选5玩法身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

不动易致病 居家运动提升防疫力

義大利12城淪陷!广东11选5在线计划超商搶購實況網驚呆…罐頭清潔劑秒搶光

國際中心/綜合報導武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情蔓延,全球人心惶惶。身為歐洲第一個出現確診病患的義大利,截至25日為止,確診人數達232例,7人死亡,眾多病例無法釐清感染源且醫院出現群聚,米蘭所在之倫巴底及威尼托兩大區已暫停所有宗教活動及大型集會,各級學校停課一週並封鎖10多個城鎮。就連大賣場也出現物資搶購狀況,架上早已空空如也。 ▲義大利疫情嚴峻,民眾曝超商搶購實況。(圖/翻攝推特)目前義大利12個市鎮已實施隔離封鎖,許多居民因為憂心,封城措施會進一步擴大,紛紛湧進超市及大賣場搶購日用品食物等物資,貨架上大部分商品都被搶購一空。有人實地走訪超商並將畫面上傳推特,只見罐頭及果醬類,可以長時間存放的食品早已被搶購得差不多,清潔用品區也相當熱門,只剩下包裝商品的紙箱堆滿推車。 ▲義大利賣場清潔用品幾乎被搶光。(圖/翻攝推特)由於義大利疫情明顯擴大,我國指揮中心宣布,即日起提升義大利旅遊疫情建議至第二級:警示(Alert),提醒民眾至當地應採取加強防護措施。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922 

声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与湖南快乐十分代理联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:tousu@湖南快乐十分代理

本文来源:湖南快乐十分代理 责任编辑:广东11选5代理 2020年02月25日 17:43:21

精彩推荐